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つわりの原因と対策

つわりはきつい

妊娠したらつわりになる方が多くいます。 その知名度とは裏腹につわりの原因についてはまだはっきりとわかっておらず、仮説だけが多く存在しています。 まずは主な仮説を見ていきましょう。

仮説1.ホルモン増加によるもの

妊娠すると受精卵の一部からhCGと呼ばれるホルモンが多く分泌されます。 このホルモンは黄体を刺激し、プロゲステロンの分泌の低下を防ぐ働きがあるのです。 しかし、ホルモンの分泌に体がついていけずつわりが起こるのではという説があります。

仮説2.自立神経の乱れ

妊娠によりカラダが急激に変化する為、自律神経が乱れるのではないかと言われています。

仮説3.体に悪いものを排除する為

つわりを起こすことで体を動かす事を防止しているという説や、体内に入った悪いものを除去する為に嘔吐を起こしているのではないかという説もあります。

つわり対策に大切なことそれは「気にしすぎない」ということ

つわりには個人差があり、その辛さも千差万別です。 妊娠をしたら、「栄養のある食べ物」を食べようと意識しがちになってしまいます。 これがプレッシャーになる可能性もあるので、つわりが辛いときは「食べられる」ものから少しづつ食べていくことを心掛けていけばいいと思います。

サジージュースはつわりの時でも簡単に!

サジージュースには約200種類以上もの栄養が豊富に含まれています。 1日1口程度の量で、簡単に栄養補給ができるのでつわりで栄養不足が気になる方には栄養補給対策としてオススメします。 ただ、味が独特で飲みにくいという方もいるので、アレンジを楽しみながら飲むことがベストかもしれません!